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嗨皮的妞妞

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师奶们学健美操  

2012-03-13 21:09:25|  分类: 感想 |  标签: |举报 |字号 订阅

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师奶们学健美操 - 小芳芳 - 嗨皮的妞妞

 

       昨天下午开会成立了减压健身班,今天下午就立即实行起来啦,这健身班是领导组织发动的,说是减压,其实减肥才是最大的目的,你知我知大家都知的目的,只是谁都不点破,配合领导而已!同事们的身材基本都很完美的,就领导们的身材丰满圆润,广东话说的:肥腩肉一堆堆!哈哈!不减肥怎么行啊?活力性感的夏天就要到来了,冬天冬眠留下的契肉不消灭,怎么磨灭心中的苦恼呢?师奶们学健美操 - 小芳芳 - 嗨皮的妞妞

       其实领导组织这活动,也许是在考验什么吧?其一:知道了我的去意已决,想考验一下我的真本领,健美操的功底!其二:纯粹是为了帮同事们减压,也达到自己的减肥效果!这是我想到的,但是不是如此,我也没有去验证,因为我本喜欢跳健美操,只是平时没有人陪我跳,没有了兴致,但现在领导竟然组织了,也满了我的愿望,让我在运动中得以发泄苦闷啦!嘻嘻!

       下班后,5点半准时到操场集中,准备清点人数,因为很多人都“逃走”啦,都急着回家带孩子咯!但很多碍于领导热爱健身减肥,只能配合作作秀啦。当我来到操场时,看到同事们的身材都保持的非常fit,我都不敢靠近啦,哈哈!但当看到几位领导人的身材时,我就知道此健身的目的啦,领导们的身材很丰满,但肚腩更饱满啊,好像吃得饱饱的来运动一样,网络流行语说的,减肥,不吃饱怎么有力气减?说得也挺对的哦,哈哈

        健身计划,先带同事们跑操场两圈,然后做开准备运动,拉拉韧带,避免呆会运动受伤,这是必须经过的一系列活动!在热身操时稍微加了几个高难度的动作,脂肪容易燃烧啊!哈哈,做好一切之后就直接进入主题啦,因为我是队长,一切队员都听从我的安排,我也没有多说半句话,直接就教动作,边跳边教,但同事们都做不到位,力度不够,由于我边喊拍子,边跳边教,我已早早就热乎乎的啦,脸蛋烫烫的,但瘦小的同事或经常运动的同事这点运动量是不足以出什么汗的,但考虑到大家之前都没有怎么运动,都是坐着,躺着的多,站的跑的都比较少,所以我没有加大运动量,而且动作都是非常简单的基本动作,但同事们都说这动作有点难啦,但领导说没事,继续跳,不要理她们,我就觉得这领导是急于减肥啦,哈哈,如果想减肥直接叫我帮她制定计划部就好啦,还要拉上同事们,明知道大家都是心不甘情不愿的参加这活动的哦!教了好几个动作之后,我就带领同事们一直跳,不停的跳,大部分人都跳得非常好,动作也比较到位,而且效果也明显啦,特别是领导的,都大汗淋漓啦,哈哈,比我夸张!半个钟的运动,也就那样了,运动不在乎多与少,在乎的运动时心情的发泄与舒畅,这是最好的目的!

        健身操是一个有氧运动,对身心是非常好的,但各别同事要求运动量加大,我觉得没有必要,纯粹娱乐放松的,大家开心就好,如果运动量大,动作难度提高,很多人短时间内是接受不了的,而且久而久之就会产生厌倦的,这不是很好哦,因为我有尝试过那滋味,所以我不能这么做,只能慢慢的激发大家的兴趣,从而喜欢运动,感受运动带来的乐趣,这才是最好的,不必在乎是否可以减肥,健身,健康就好!

       今晚又要准备明天的教学内容咯,我既要教导学生,又要教同事们,不过感觉没有什么区别哦,因为教学生是理所当然的,工作嘛,但教同事呢?却没有产生什么特别的感觉哦,因为在教学时,并没有把她们当成是同事哦,而是也当成了学生一样来教了,而且在跳健身操时,整个人是非常自信,美丽的,也没有感觉到胆怯,害羞哦,这就运动的魅力啦,想要自信吗?想要美丽吗?那就运动吧!哈哈

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